Free Download Book無理なく続く！ 一生役立つ！ 作りおきで楽うま！ 糖尿病レシピ (PHPビジュアル実用BOOKS) (Japanese Edition)

Free 無理なく続く！ 一生役立つ！ 作りおきで楽うま！ 糖尿病レシピ (PHPビジュアル実用BOOKS) (Japanese Edition)

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糖尿病の予e˜²ãƒ»æ”¹å–„で大切なのが、毎日のe£Ÿäº‹ã€‚e£Ÿäº‹ç™‚法で血糖値をコントロールすることが、治療の基本です。しかし、少しのe‡ã—かe£Ÿã¹ã‚‰ã‚Œãªã‹ã£ãŸã‚Šã€ã‚«ãƒ­ãƒªãƒ¼ã‚’抑えるために料理が味気なくなっては、続けることがe›£ã—くなります。そこで、本書で提案するのが、主e£Ÿã¯1e£Ÿã‚たり150kcalとして糖質を抑え、そのぶん、おかずにボリュームをもたせるという方法です。お肉は脂の少ないeƒ¨ä½ã‚’つかったり、e‡Žèœã‚’たっぷり入れてかさ増ししたり、カロリーを抑える工夫をしながら、「病気でも、おいしいものを満足いくまでe£Ÿã¹ãŸã„」というe¡˜ã„をかなえるレシピをe›†ã‚ã¾ã—た。しかも、冷蔵で1e€±e–“保存できるものばかりなので、e€±æœ«ã«ä½œã‚ŠãŠãã™ã‚Œã°ã€å¹³æ—¥ã¯ãã‚Œã‚’温めたりアレンジするだけで、簡単にe£Ÿäº‹ã®ç”¨æ„ãŒã¨ã¨ã®ã„ます。もともと、糖尿病改善のためにe–‹ç™ºã•ã‚ŒãŸã€ãŸã¾ã­ãŽæ°·ã®ä½œã‚Šæ–¹ã‚‚紹介！
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